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Geist und Seele
Welchen Einfluss hat die Seele auf den Körper?
Chronische Anspannung, Überforderung, dauernde Angst, Gefühle von Hilflosigkeit und Einsamkeit führen zu unterschiedlichen körperlichen Reaktionen:
Sie belasten zum Beispiel den Stoffwechsel,
das Immunsystem und die Organe, sie stören den Schlaf und führen zu einer Verkrampfung der Muskulatur.
Es gibt viele Möglichkeiten, im stressigen Alltag innere Ruhe zu finden – sogar kurzfristig.
Die bewährtesten Mittel, um zur Ruhe zu kommen sind:
Sport, Meditation, Dankbarkeits- und Atemübungen, feste Routinen, Zeit in der Natur, konsequente Entscheidungen, guter Schlaf und eine ausgeglichene Ernährung.
Mental starke Menschen sind selbstbewusst, lieben Herausforderungen und lassen sich nicht schnell entmutigen
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Weight Loss
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Work/Life balance
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Meditation in Nature…
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