Cardio
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Ernährung
Wir alle wissen:
Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit.
Aber wir sollten uns fragen:
Sind alle notwendigen Nährstoffe enthalten?
Ist die Nahrung, die ich zu mir nehme, reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien?
Wie frisch und unverarbeitet sind die Lebensmittel?
Intuitiv wissen wir, dass sie möglichst wenig oder gar keine verarbeiteten oder zugesetzten Zutaten enthalten sollten.
Wie kann ich mich so ernähren, dass es mir Spaß macht?
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