Cardio
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Bewegung = Körper-Gesundheit
Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit, denn:
Bewegung wirkt auf den ganzen Körper. Nur mit ausreichender Aktivität bleibt die normale Funktion der meisten lebenswichtigen Organe erhalten, Muskeln passen sich wegen ihrer besseren Durchblutung rascher an Belastungen an.
Die Energiebilanz mit Entlastung und Belastung bleibt im Gleichgewicht und das Körpergewicht im Normalbereich.
Regelmäßige Bewegung, sei es die körperliche Aktivität im Alltag oder beim Sport, fördert eine gesunde Entwicklung.
Das gilt für den physischen, psychischen und auch den sozialen Bereich:
Bewegung macht Spaß
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